Sind Karotten gesund? 17 gute Gründe

Sind Karotten gesund? 17 gute Gründe 1. Karotten fördern die Augengesundheit. Vitamin A in Karotten ist für ein gutes Sehvermögen unerlässlich. Bei einem zu langen Vitamin-A-Mangel beginnt sich der äußere Teil der Photorezeptoren des Auges zu verschlechtern. Dies führt zu Nachtblindheit. Ein Mangel an Vitamin A kann die normalen chemischen Prozesse beim Sehen stören. Die … Read more

Ist Sushi gesund? 14 gute Gründe

Ist Sushi gesund? 14 gute Gründe 1. Sushi ist reich an Omega-3. Sushi ist reich an Omega-3-Fischöl, das als essentielles Fett eingestuft wird. Dies reduziert das Risiko von hohen Cholesterinwerten, Herzerkrankungen und Entzündungen. Es hat auch viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Blutdrucks und der Triglyceride. 2. Sushi ist gut für dein Gehirn. Fisch … Read more

Sind Kidneybohnen gesund? 29 gute Gründe

Sind Kidneybohnen gesund? 29 gute Gründe 1. Kidneybohnen helfen, die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Kidneybohnen können sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, wenn Sie cholesterinreiches Fleisch oder andere Proteinquellen ersetzen. Die Senkung des Cholesterinspiegels ist eine Möglichkeit, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken und Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Kidneybohnen sind eine der gesündesten Sojabohnensorten, … Read more

Sind Melonen gesund? 17 gute Gründe

Sind Melonen gesund? 17 gute Gründe 1. Melone ist gut zur Stärkung des Immunsystems. Der regelmäßige Verzehr von Cantaloupe kann das Immunsystem verbessern und stärken, sodass der Körper Krankheiten bekämpfen kann. Melone ist reich an Vitamin C und Vitamin A, das die weißen Blutkörperchen im Körper stimuliert, um die Immunität zu erhöhen. Als starkes Antioxidans … Read more

Ist Rote Beete gesund? 19 gute Gründe

Ist Rote Beete gesund? 19 gute Gründe 1. Rüben sind eine reiche Quelle an Nährstoffen und Ballaststoffen. Rote Bete enthält die Vitamine A, C und B. Sie ist auch eine gute Quelle für Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Mangan und Ballaststoffe. Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rüben ergeben sich aus dem Betainpigment, das für tiefe, satte … Read more

Sind Süßkartoffeln gesund? 16 gute Gründe

Sind Süßkartoffeln gesund? 16 gute Gründe 1. Süßkartoffeln helfen, Vitaminmangel vorzubeugen. Vitamin-A-Mangel ist vor allem in Entwicklungsländern ein ernstes Problem. Die gesundheitlichen Auswirkungen eines Vitamin-A-Mangels sind schwerwiegend und können eine verringerte Widerstandsfähigkeit gegen Infektionskrankheiten, eine erhöhte Infektionsmorbidität und ein trockenes Auge umfassen. Süßkartoffeln sind eine sehr wichtige Quelle für Vitamin A, da sie einen hohen … Read more

Sind Garnelen gesund? 13 gute Gründe

Sind Garnelen gesund? 13 gute Gründe 1. Garnelen können beim Abnehmen helfen. Obwohl Garnelen kalorienarm sind, sind sie reich an Proteinen und Nährstoffen. Der Verzehr von nährstoffreichen, proteinreichen Lebensmitteln ist gut für eine gesunde Gewichtsabnahme. Garnelen können eine gute Wahl für diejenigen sein, die entschlossen sind, Gewicht zu verlieren, da sie eine großartige Protein- und … Read more

Ist Brokkoli gesund? 23 gute Gründe

Ist Brokkoli gesund? 23 gute Gründe 1. Brokkoli hilft, Krebs zu verhindern. Viele Krebsstudien haben ausführlich über den Zusammenhang zwischen Brokkoli und Krebs gesprochen. Dieses Gemüse enthält Glucosinolate, eine Chemikalie, die Schwefel enthält. Glucosinolate zerfallen während der Einnahme, um biologisch aktive Verbindungen zu bilden. Einer von ihnen ist Indol-3-Carbinol, eine Verbindung mit starken Antikrebseigenschaften. Untersuchungen … Read more

Sind Zwiebeln gesund? 18 gute Gründe

Sind Zwiebeln gesund? 18 gute Gründe 1. Zwiebeln helfen, Krebs zu verhindern. Eine von einer Universität durchgeführte Studie ergab, dass rote Zwiebeln Brust- und Darmkrebszellen wirksam zerstören. Zwiebeln enthalten viel Quercetin und Anthocyane. Diese beiden Verbindungen tragen zu diesen Eigenschaften bei. Zwiebeln aktivieren Wege, die Krebszellen dazu bringen, sich selbst zu töten. Dies schafft ein … Read more

Ist Granatapfel gesund? 16 gute Gründe

Ist Granatapfel gesund? 16 gute Gründe 1. Granatapfel ist reich an Antioxidantien. Granatapfelkerne erhalten ihre leuchtend rote Tönung durch Polyphenole. Polyphenole sind starke Antioxidantien. Granatapfel enthält mehr Antioxidantien als die meisten anderen Früchte. Granatapfel enthält dreimal mehr Antioxidantien als rote Trauben und grüner Tee. Die Antioxidantien im Granatapfel helfen, freie Radikale abzufangen, Zellen vor Schäden … Read more