Ist Brokkoli gesund? 23 gute Gründe

Ist Brokkoli gesund? 23 gute Gründe 1. Brokkoli hilft, Krebs zu verhindern. Viele Krebsstudien haben ausführlich über den Zusammenhang zwischen Brokkoli und Krebs gesprochen. Dieses Gemüse enthält Glucosinolate, eine Chemikalie, die Schwefel enthält. Glucosinolate zerfallen während der Einnahme, um biologisch aktive Verbindungen zu bilden. Einer von ihnen ist Indol-3-Carbinol, eine Verbindung mit starken Antikrebseigenschaften. Untersuchungen … Read more

Sind Zwiebeln gesund? 18 gute Gründe

Sind Zwiebeln gesund? 18 gute Gründe 1. Zwiebeln helfen, Krebs zu verhindern. Eine von einer Universität durchgeführte Studie ergab, dass rote Zwiebeln Brust- und Darmkrebszellen wirksam zerstören. Zwiebeln enthalten viel Quercetin und Anthocyane. Diese beiden Verbindungen tragen zu diesen Eigenschaften bei. Zwiebeln aktivieren Wege, die Krebszellen dazu bringen, sich selbst zu töten. Dies schafft ein … Read more

Ist Granatapfel gesund? 16 gute Gründe

Ist Granatapfel gesund? 16 gute Gründe 1. Granatapfel ist reich an Antioxidantien. Granatapfelkerne erhalten ihre leuchtend rote Tönung durch Polyphenole. Polyphenole sind starke Antioxidantien. Granatapfel enthält mehr Antioxidantien als die meisten anderen Früchte. Granatapfel enthält dreimal mehr Antioxidantien als rote Trauben und grüner Tee. Die Antioxidantien im Granatapfel helfen, freie Radikale abzufangen, Zellen vor Schäden … Read more

Ist Kimchi gesund? 15 gute Gründe

Ist Kimchi gesund? 15 gute Gründe 1. Kimchi hilft, das Verdauungssystem zu verbessern. Die meisten fermentierten Gerichte enthalten die gesundheitlichen Vorteile von Milchsäurebakterien. Kimchi enthält Millionen von Milchsäurebakterien, die als „gute Bakterien“ bekannt sind. Es entsteht während des Fermentationsprozesses. Daher kann der Verzehr von Kimchi Krankheiten wie Verstopfung und Verdauungsstörungen vorbeugen. Einige Studien haben gezeigt, … Read more

Ist Aal gesund? 15 gute Gründe

Ist Aal gesund? 15 gute Gründe 1. Aal hat gesundheitliche Vorteile für die Haut. Aal ist reich an Vitamin A. Vitamin A hilft, Giftstoffe und freie Radikale loszuwerden, die Ihre Haut schädigen können. Vitamin A hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, macht sie weich und geschmeidig und beugt trockener Haut wie Psoriasis vor. 2. Aal … Read more

Ist Rotkohl gesund? 11 gute Gründe

Ist Rotkohl gesund? 11 gute Gründe Rotkohl Rotkohl ist ein nahrhaftes und köstliches Gemüse, das weltweit an Popularität gewonnen hat und ein Lebensmittel ist. Auch als Purpurkohl oder Rotkohl bekannt, ist es ein Kreuzblütlergemüse und in Nordeuropa, den Vereinigten Staaten und Teilen Asiens leicht zu finden. Das Interessante an diesem Kohl ist, dass er seine … Read more

Sind Sardellen gesund? 12 gute Gründe

Sind Sardellen gesund? 12 gute Gründe 1. Sardellen sind gut für die Herzgesundheit. Sardellen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die starke Vorteile für das Herz bieten. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren den Triglyceridspiegel senken, die Bildung von Plaque in den Arterien verlangsamen und den Blutdruck senken können. Es kann auch die Blutgerinnung reduzieren, was das Schlaganfallrisiko … Read more

Ist Olivenöl gesund? 13 gute Gründe

Ist Olivenöl gesund? 13 gute Gründe 1. Olivenöl ist reich an gesunden Fetten. Olivenöl ist ein natürliches Öl, das aus der Olive, der Frucht des Olivenbaums, gewonnen wird. Etwa 14% des Olivenöls sind gesättigte Fettsäuren und 11% sind mehrfach ungesättigte, wie Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Die Hauptfettsäure in Olivenöl ist ein einfach ungesättigtes Fett namens Ölsäure, … Read more

Ist Wassermelone gesund? 19 gute Gründe

Ist Wassermelone gesund? 19 gute Gründe 1. Wassermelone ist gut für die Gesundheit des Herzens. Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr einer Scheibe Wassermelone dazu beitragen kann, die Ansammlung von schlechtem Cholesterin in Ihrem Körper zu verhindern, was dazu beitragen kann, Herzerkrankungen vorzubeugen. Der regelmäßige Verzehr von Wassermelone reduziert die Ansammlung von Fett in … Read more

Ist Kokosnuss gesund? 22 gute Gründe

Ist Kokosnuss gesund? 22 gute Gründe 1. Kokosnüsse sind reich an Ballaststoffen. Kokosnüsse sind reich an Ballaststoffen und liefern satte 61% Ballaststoffe. Die Ballaststoffwirkung der Kokosnuss verlangsamt die Freisetzung von Glukose. Es hilft auch, Stress in der Bauchspeicheldrüse und in den Enzymsystemen abzubauen, die das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern. 2. Kokosnüsse sind wirksam … Read more